Je suis Anastasia Cowez, coach et préparatrice mentale spécialisée dans la performance.

 

Ma passion : vous accompagner à réussir autrement et avec plaisir. 

 

Avec +10 ans d’expérience en tant que CFO dans des startups, j’ai appris à performer dans un environnement exigeant et stressant.

J’y ai construit des stratégies financières, recruté et managé des équipes, levé +15m€ auprès de fonds d'investissement, implémenté des process et des outils qui ont participé à la bonne croissance de l’entreprise, j’ai géré des crises financières et humaines, accompagné des réorganisations mais aussi déployé des stratégies en plans d’action efficaces. 

En dépit de ces résultats, je doutais de mes compétences et ne me sentais pas toujours à la hauteur, je me mettais la pression et m’épuisais dans ma quête de la perfection. Pour moi, réussir rimait avec souffrir.

 

La prise de conscience de mon syndrome de l’imposteur déclenche un changement de perspective : performer ne signifie pas être parfaite, ni fournir des efforts jusqu’à l’épuisement, ni savoir tout faire de manière innée ou tout gérer seule. J’entame alors un processus de coaching où j’apprends à revisiter mes croyances, à respecter mes besoins et poser mes limites, à développer ma confiance et à aligner mes choix avec mes valeurs.

Un vrai changement s'opère ! Je retrouve le plaisir de me dépasser et de viser l'excellence avec résilience et équilibre.

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Une autre évidence s’impose à moi : j’ai à cœur de partager mes expériences et apprentissages et d’accompagner les autres à réaliser leur rêve. Je me forme alors au coaching professionnelle (certification RNCP 6 reconnue par l’Etat). 

 

Passionnée par le sport, je commence à m'intéresser également au "mental des champions", et me forme à la préparation mentale. 

Ma pratique de l'alpinisme, des sports outdoor et d'endurance devient l’occasion d’expérimenter le renforcement de mon mental et d'habiletés comme la motivation et la concentration, la gestion des émotions comme le stress et la peur.

Les analogies entre les mondes du sport de haut niveau et de l’entreprise m'apparaissent alors évidentes quand l’on parle de mental fort et d’équilibre favorable entre épanouissement et quête de performance.

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Aujourd’hui, je partage ces expériences et cette expertise avec des sportif.ves et des dirigeant.es qui souhaitent se (re)trouver et retrouver du plaisir sur le chemin de l'excellence et du dépassement de soi.